Tips Berjalan Jauh (Longmarch)

oleh : Cahya Herwening

Pernah berjalan jauh? Atau mau mencoba berjalan jauh? Berjalan atau hiking dapat menjadi sarana olah raga. Manfaat yang dapat diperoleh dari berjalan adalah terlatihnya otot tubuh terutama otot kaki dan pinggang, melatih jantung, dan juga melatih stamina. Kegiatan berjalan yang paling nyaman dilakukan di alam bebas yang berudara bersih dan segar, bebas dari polusi. Dan semakin asyik bila dilakukan beramai-ramai, pasti seru.

Terkadang berjalan jauh merupakan suatu tugas atau kewajiban. Misalnya dalam suatu acara mukhoyyam, berjalan jauh atau longmarch merupakan salah satu agenda yang wajib diikuti. Tulisan ini dimaksudkan menyambung tulisan sebelumnya tentang longmarch. Berdasarkan pengalaman penulis beberapa kali mengikuti longmarch, ada beberapa tips agar kita dapat menyelesaikan perjalanan jauh jalan kaki tersebut dengan lancar.

Read Full Post »

Khasiat dan Manfaat Kunyit Putih (Curcuma mangga)

Waduh, kenapa kok tiba-tiba si pemilik blog pasang posting tentang kunyit putih?? Kok gak nyambung dengan posting-posting sebelumnya? Hehehe… jangan kaget, namanya juga usaha :P. Posting ini saya tujukan untuk melengkapi halaman yang telah saya buat yang bisa di akses di link ini, tentang produk kapsul herbal kunyit putih hasil penelitian dosen saya. Mari kita simak, apa saja sih manfaat dan khasiat si kunyit putih ini.

Menurut laporan American Institute of Cancer Report yang dimuat The New York Times akhir Juli 1999, kanker dapat dicegah dengan kunyit. Zat anti-oksidan pada kunyit berfungsi mencegah kerusakan asam deoksiribonukleat (senyawa yang menyusun gen),  karena kerusakan gen adalah salah satu penyebab terjadinya kanker. Sedangkan kurkumin bersama feruloyl dan 4-hydroxy-cinnamoyl adalah senyawa anti-inflamasi yang terdapat pada rimpang kunyit.

Read Full Post »